[...] Początkowo Gołota chciał zerwać z boksem. Do pozostania na ringu namówiła go jego żona - Mariola. Pierwsze walki nie przynoszą Gołocie wielkich pieniędzy, ale z czasem wszystko nabiera rumieńców i po krótkim czasie Gołota staje się milionerem. Przebieg walk, jakie stoczył nasz bokser przedstawia poniższa tabela. 4 porażki na koncie (z [...]
[...] myja sie bardzo czest !! i walcza z tym! ja borykam sie z trądzikiem juz prawie 4 lata stosowałam juz 4 antybiotyki doustne!! nakładam maści! pije zioła!! naprawde robie wszystko co sie da!! i jest mi przykro jak ktos pisze ze osoby które maja tradzik nie dbaja o higiene osobista!!!!!!! jest to nieprawda!! mam nadzieje ze juz nikt tak nie [...]
Cieszą mnie Twoje wyniki!!Widać,że wszystko idzie tak jak należy i nie myliłem się wczoraj twierdząc, że wyglądasz tak jakby na bardziej ubitego!! Dzisiejsze pomiary tylko to potwierdziły! W takim razie przez następny tydzień zostawiamy wszystko tak jak jest teraz bez zmian. Sugerowałbym jedynie przed treningowo w miejsce SAW wrzucić BCAA JET [...]
[...] 17kg 12,5 kg Ostatania seria to ten powtórzenia takie niepełne bo nie dawałam rady. + rozciąganie. Po treningu byłam u innego fizjoterapeuty niż oststnio. Stwierdził, ze wszystko ok. Moje rozciągania i praca nad mobilnością bioder chyba przynoszą efekty. Po tym wszystkim byłam jeszcze połazić za sukienkami. Już drugi dzień %-) I stwierdzam, [...]
[...] byliśmy o 9.30 czyli tak jak się weryfikację miały zaczynać, ludzie już tam od 8.30 czekali na zewnątrz bo do środka nie wpuszczali. Na weryfikacji też bez niespodzianek, wszystko ok. W mieszkaniu spowrotem byliśmy o 11.30 i już tylko jedzonko, kilka małych spacerów do biedronki i Lidla, ale to już standard :D Po 4 posiłkach nowe wytyczne od [...]
[...] co robię automatycznie. Pracuję nad tym samym tekstem ciurkiem zazwyczaj przez miesiąc. O odżywianiu w sumie mało słucham, bo już dużo wiem i tematy się powtarzają. Raczej wszystko naokoło mnie interesuje. Ale generalnie po prostu to jest coś lekkiego do biegania. Dla pobudzenia intelektu czytam. Ostatnio o kryzysie opioidowym w USA i rodzinie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o FBW a nie o splicie, który jest nieporównywalnie cięższy. Nie powiedzial bym o ciezkosci,zalezy od planu. No ja trenuje zawsze tak ze po silowni mam az zejscie. Dieta,bcaa wszystko jest,tylko ze procz silowych dochodza treningi mma 3x/tyg dlatego musze trenowac dzien po dniu bo tak wypadaja dni nietreningowe przy mma. Tylko nie wiem co zrobic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o FBW a nie o splicie, który jest nieporównywalnie cięższy. Nie powiedzial bym o ciezkosci,zalezy od planu. No ja trenuje zawsze tak ze po silowni mam az zejscie. Dieta,bcaa wszystko jest,tylko ze procz silowych dochodza treningi mma 3x/tyg dlatego musze trenowac dzien po dniu bo tak wypadaja dni nietreningowe przy mma. Tylko nie wiem co zrobic [...]
[...] tyradę, oskarżając organizację o niesprawiedliwe działania, nie mówienie prawdy i wcieranie soli w jego rany. „Nie zamierzam tracić nadziei, że sposób, w jaki przyjmuję to wszystko jest dobry, kiedy UFC nie chce opłacić przejścia Jona Jonesa do wagi ciężkiej. Powinni byli to po prostu powiedzieć, kłamiąc na mój temat i mówiąc, że prosiłem o [...]
[...] Może nie będzie walczył w wadze ciężkiej. Może wróci i spróbuje odzyskać mistrzostwo wagi półciężkiej. Szczerze mówiąc nie znam odpowiedzi na to pytanie. Po tym jak wszystko rozegra się w sobotę – wiele zależy od tej walki – to wszystko jest jednak częścią tego dramatu. To właśnie sprawia, że ten weekend jest taki ciekawy.” Jedną rzeczą, [...]
[...] mnie to nauczylo, przede wszystkim tego, ze nie wolno rezygnowac - nigdy. Oczywiscie, nikt nie da Ci nic za darmo, a marzenie samo sie nie zrobi - ale masz komfort - bo wszystko zalezy tylko od Ciebie. Jak sie wykazesz sercem i walka, ciezka praca - to dostaniesz co chcesz. Rada starszego kolegi - idziesz jak po swoje. Nie myslisz o tym, czy [...]
[...] Mają kompleks naszej drużyny? - Może nie kompleks, ale troszeczkę się nas obawiają. Co nie znaczy, że na pewno z nimi następnym razem wygramy, bo to jest sprawa otwarta i wszystko rozstrzyga się na boisku. Jednak te trzynaście zwycięstw pozostaje na pewno innym drużynom w pamięci. Wiedzą, że jednak potrafimy grać i potrafimy się skupić na tej [...]
ok...niedlugo "wchodze" na rzezbe i chcialbym sie upewnic czy wszystko dobrze zaplanowalem :))))) a wiec prosze ktooregos z Panoow o weryfikacje.. HMB - 3x 2kapsy na 30min przed posilkami... Green Tea - 4x 1 kapsoolka 30min przed posilkami ALC - 2x 2kapsy 30min przed posilkami :))) L-glutamina - 6g, z 50g carbo, po treningu i 6g na [...]
Cóż odnosząc się do ostatnich dwóch postów myślę, że po zmianie rządzących wszystko zostanie po staremu. Motywuję to tym, iż jedynie niekt€rzy dowódcy (generałowie), się zmienią, i to przede wszystkim Ci "polityczni", natomiast w strukturach SG wszystko zostanie po staremu. Jest jeszcze duży "zapas", starszych [...]
[...] wybuchowymi itp. Osoba która przychodzi z zewnątrz (cywil), - dla mnie było szokiem ; chociaż nie należałem do chłopaków trzymających się maminej sukienki ; to jednak wszystko to sprawiało wrażenia alienacji. Ponadto dochodziły do tego dziewczyny, alkohol - możecie być bardzo twardzi psychicznie ale to wsystko było po prostu inne i was [...]
[...] przelozyc na dzień dzisiejszy z przyczyn ode mnie niezależnych :-( Facet przywiózł mi drzewo opałowe i wywalił całe 6m3 przed garażem a ja na 19;00 do pracy, musiałem to wszystko przerzucić, w sumie też dobry trening był :-). Dzisiaj po pracy o 8;00 kolejny 5x5 Tradycyjnie przed treningiem zasadniczym ; rowerek 5min, ćwiczenia rozciągajace 12 [...]
ojan praktycznie napisał już wszystko.... Ja dodam że przy tak mało energetycznych posiłkach , zwłaszcza przed treningiem i po....to nie dziwi brak efektów. Nie jedzenie to nie sposób na trzymanie wagi lub jej utratę... Zasadniczo to sporadycznie ćwiczę rano p nocnej zmianie. 99% moich treningów odbywa się późnym popołudniem lub wieczorem 2 godz [...]
[...] ja alkoholu z powodów osobistych nie piję od 19 -stu lat i dobrze jest jak jest :-) Pomieszałem trochę wczorajsza rozpiskę ale tak to jest jak robi się kopiuj wklej i nie wszystko dokładnie przejrzy. Powinno być tak: Przysiady ze sztanga na barkach - 60kg x 1s x 5p, - 71kg x 1s x 5p, - 83kg x 1s x 5p, - 95kg x 5s x 5p Kółko ze stania - [...]
[...] tabletek na uśmierzenie bólu :-) Zrozumiałem. Tylko moze tak zagmatwanie odpowiadam }:-(. Chodziło mi własnie o to ze nie można załatwić wszystkiego na jednej sesji, trzeba wszystko robić stopniowo a do tego jest potrzebny odpowiedni fachowiec. Zresztą sam piszesz ze robisz żonie masaż który pomaga, a więc można :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w [...]
[BLOG]Czikita007
